macOS 菜单栏工具

让焦点窗口清晰,
让其余世界隐去。

打开之后,屏幕上除你正在用的那个窗口之外的一切 —— 其他窗口、桌面、菜单栏 —— 都被实时高斯模糊盖住。焦点窗口从洞里透出来,依然可点击、可输入、可交互。

  • 需要 macOS 14 及以上
  • 画面只在本机内存处理
  • 未授权屏幕录制也能用(降级模糊)
点任意一个窗口,看焦点怎么走
季度总结.md
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终端

焦点在「季度总结.md」—— 其余全部模糊

特性

一个只做一件事的工具:让你只看见正在用的东西。

焦点跟着手走

每帧向窗口服务器问一次「现在该看的是哪个窗口」,洞跟着它走。拖动窗口时全速跟随,松手即静。

模糊强度精确可调

自己算高斯模糊,半径 5–60 pt 连续可调,不受系统预设材质档位限制。先给焦点窗口补色再模糊,边缘没有白光晕。

没授权也能用

未授予屏幕录制时自动切到系统模糊后端:强度只能粗调,但效果照样开着。授权之后一秒内切回精确模糊,不用重启。

多显示器各自为政

每张屏幕一层覆盖;焦点窗口在哪张屏,洞就挖在哪张屏,其余屏整体模糊。鼠标圆盘只画在光标所在那张屏上。

排除应用

把某个应用加进排除列表,它的窗口就永远保持清晰,与焦点在哪无关。从它切到别的窗口时,两边都清晰,其余照旧模糊。

没事干就歇着

桌面静止 0.75 秒降频到 30fps,完全静止约 15 秒降到 4fps;没有可聚焦窗口或系统休眠时,截图循环直接停止。

菜单栏一键开关

常驻菜单栏,左键可设成直接开关模糊、打开设置或弹出菜单;⌘, 打开设置。所有选项都会记住,下次启动照旧。

只有一个权限

只申请「屏幕录制」。没有辅助功能权限、没有输入监听、不联网。画面在本机内存里处理完就丢掉。

原理

它做的事情很简单:每时每刻盯着你正在用的窗口,把其他一切都糊掉。画面和那个「洞」永远同步,不会闪、也不会错位。

  1. 1

    找到你正在看的窗口

    程序会先判断你当前正在用的是哪个窗口——系统弹窗最优先,然后是正在用的这个 App 的窗口。

  2. 2

    给其余画面拍张照

    它只给焦点窗口以外的整个画面拍一张照,画面会被自动缩小以省电,焦点窗口本身不会被拍进去。

  3. 3

    先补色,再模糊

    先用周围的颜色把焦点窗口的边缘补好,再做整体模糊。这样窗口周围不会出现一圈刺眼的白边。

  4. 4

    留一个清楚的「洞」

    在模糊层上给焦点窗口挖一个透明的洞,窗口本身始终保持清晰,而且照常可点、可打字。

两个小细节

  • 窗沿描边:焦点窗口在模糊背景上边界不清,所以我们在它周围描了一圈淡边,还会根据背景深浅自动选黑或白——即使白窗口贴在白背景上,也看得清轮廓。
  • 多个「洞」不打架:当鼠标、排除列表里的 App 也要保持清晰时,我们会先把它们合并成一个区域再挖洞,重叠的地方不会被重新糊回去。

默认

精确模糊(需授权)

截屏后用更精细的方式做模糊,强度可以随意调节。需要你授予「屏幕录制」权限。

降级

系统模糊(免授权)

没授权时也照样能用:用系统自带的模糊把背景糊上,不需要任何权限。区别只是强度只能粗略调节。

隐私承诺

一个用来遮住屏幕的工具,自己首先得经得起看。

  • 画面只在本机内存中处理,不保存、不写盘、不上传
  • 不申请辅助功能权限,不监听键盘输入
  • 不做网络请求,没有遥测、没有统计
  • 唯一需要的权限是「屏幕录制」,且只是它

常见问题

为什么第一次启用要授权「屏幕录制」?

精确模糊来自对屏幕画面的截图。不授权就得不到像素,只能退回系统合成的模糊 —— 效果还在,但强度只能粗调。授权后一秒内自动切回精确模糊。

模糊的地方还能点得到吗?

能。覆盖层不接收鼠标事件,这是刻意的:焦点窗口必须保持可交互。如果你需要背景完全点不到,那就要让覆盖层接收事件,代价是连焦点窗口一起挡住。当前版本选择保持焦点窗口可交互。

为什么有些系统界面没有被模糊?

「菜单栏与 Dock 保持清晰」默认开启,此时覆盖层降到系统界面之下,层级比菜单栏更高的东西(弹出菜单、通知、输入法候选栏、Spotlight)会一并露出来。关掉这个选项即可让覆盖层回到最高层,把它们一起糊上。

全屏看视频时会怎么样?

焦点窗口铺满整块屏幕时,该屏停止模糊并停止截图 —— 屏幕上已经没有需要藏起来的东西了,省下的算力直接还给你。

和 HazeOver 有什么区别?

它用「模糊」而不是「变暗」:背景内容还在,只是认不出来。另外模糊半径连续可调,有未授权时的降级路径,排除应用是「窗口始终清晰」而不是「前台时整体待机」。

以后怎么更新?

v0.2.0 起会接入自动更新(Sparkle 2):菜单栏里点「检查更新…」即可,安装包经过 Developer ID 签名与 Apple 公证。之前的版本可在官网下载区重新获取安装包。

下载

当前版本 v0.1.44。需要 macOS 14 及以上,Apple Silicon 与 Intel 通用包。

  1. 下载 .dmg(或 .zip),把「凝焦」拖进「应用程序」。
  2. 首次打开若被 Gatekeeper 拦下,在访达里右键点击它,选择「打开」。
  3. 点菜单栏图标,选择「启用隐私模糊」,按提示授予屏幕录制权限。